Glückliche Ehe, längeres Leben!

Auch die Wissenschaft kam zu dem Ergebnis, dass eine glückliche Ehe dabei helfen kann, deine Lebenserwartung zu erhöhen

Wenn du glücklich verheiratet bist, dann kann “bis der Tod uns scheidet” weit von dir entfernt sein. Dies ist keine Überraschung, da die meisten von uns genau wissen, dass eine glückliche Partnerschaft eine stabile Grundlage für unser Leben bildet. Geteilter Schmerz und Stress fühlen sich zusammen viel leichter an als allein.

Die Sicht der Natur

Bevor menschliche Paare eine “Paarbindung” bildeten, lebten wir in größeren sozialen Gruppen, wie es andere Primaten (Menschenaffen) heute immer noch tun. Wann und warum sich die Monogamie entwickelte, ist aber nicht ganz klar, auch wenn einige Wissenschaftler vermuten, dass diese erst vor 10.000 Jahren einsetzte. Wissenschaftlerin Kirsten Hawkes von der Universität Utah vermutet, dass “sich die Bildung menschlicher Paare durch den höheren Nutzen für die gemeinsame Aufzucht der Nachkommen besonders auszahlt. Mit anderen Worten, die Überlebenschancen der Nachkommen werden durch die gemeinschaftliche elterliche Fürsorge beider Elternteile verbessert. 

Die Sicht des modernen Menschen

Heute ist das Konzept der Ehe in vielen Kulturen auf der ganzen Welt bereits zur Normalität geworden, obwohl es auch da Ausnahmen gibt. Im Laufe der Zeit und mit zunehmendem Wohlstand und staatlichen Sozialversicherungssystemen hat die Bedeutung größerer Familien oder Clans abgenommen und die Ehe wurde zur Basis des sozialen Lebens. Darüber hinaus hilft eine Ehe zudem, Kinder großzuziehen und privates Eigentum zu schützen. Eine Ehe ist außerdem eine Gemeinschaft, die dabei hilft, wenn eine Person krank wird und nicht in der Lage ist, ihre täglichen Aktivitäten allein zu bewältigen. 

Die Sicht der Wissenschaft

Laut einer von Whisman, M. A., Gilmour, A. L. & Salinger, J.M veröffentlichten Studie hatten verheiratete Menschen, die ihre Verbindungen als “sehr glücklich” bewerteten, eine um 20 % geringere Wahrscheinlichkeit, sich gesundheitlich zu verschlechtern, als Menschen, die angaben, dass ihre Ehen “nicht glücklich” seien. 

Oft ermutigen sich Partner gegenseitig, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, wie zum Beispiel gemeinsam spazieren zu gehen, während ungesunde Gewohnheiten, wie z. B. das Rauchen, hingegen entmutigt werden. Dies führt zu nachweisbaren gesundheitlichen Vorteilen.

Hintergrund 

Der Co-Autor der Studie, Mark Whisman, Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Universität von Colorado Boulder, sagte, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, wie die Ehe die Gesundheit zu verbessern scheint: Erstens können verheiratete Menschen ihre Ehepartner eher dazu ermutigen, gesunde Gewohnheiten wie gutes Essen und Sport anzunehmen und regelmäßig einen Arzt aufzusuchen. Zweitens bietet die Ehe “den Menschen sinnvolle Rollen und Identität, einen Sinn im Leben, ein Gefühl der Sicherheit”, sagte Whisman. “Diese Formen psychologischer Faktoren können die Gesundheit positiv beeinflussen.” Starke Ehen können insbesondere “die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern, von denen wir alle wissen, dass sie auch mit der körperlichen Gesundheit zusammenhängen”, fügte er hinzu. 

Eine weitere Studie wurde in Psychological Science, einer Zeitschrift der Association for Psychological Science, von Olga Stavrova, von der Universität Tilburg, Niederlande, veröffentlicht. Stavrova untersuchte nämlich Daten aus einer landesweit repräsentativen Umfrage unter etwa 4.400 Paaren im Alter von über 50 Jahren. Bis zu acht Jahre lang berichteten die Teilnehmer und ihre Ehepartner über Lebenszufriedenheit und verschiedene Faktoren, einschließlich der wahrgenommenen Partnerunterstützung und der Häufigkeit körperlicher Aktivität. Die Ergebnisse waren erstaunlich. Teilnehmer, die zu Beginn der Studie einen fröhlichen Partner hatten, lebten durchschnittlich 8 Jahre länger als Teilnehmer, die weniger glückliche Partner hatten.

Was bedeuten diese Erkenntnisse für dich?

Die Auswirkungen einer glücklichen Ehe lassen sich wie folgt zusammenfassen: 

Allgemeine Gesundheit

Mehrere Studien brachten die Ehe mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen in Verbindung, einschließlich eines gesunden Herzens. Die Ergebnisse deuten also eindeutig darauf hin, dass sich der Gesundheitszustand von Menschen mit einem glücklichen Ehepartner langsamer verschlechtert als der von Teilnehmern mit einem unglücklichen Ehepartner.

Anti-Aging-Vorteile

Die Forschung zeigte ebenfalls, dass gesunde und glückliche Partnerschaften zu einer verbesserten Immunität beitragen, was wiederum altersbedingte Krankheiten in Schach hält. Darüber hinaus helfen sie, Stress und Angstzustände zu reduzieren, die die Hauptursachen für vorzeitiges Altern sind. Forscher fanden sogar einen Zusammenhang zwischen der Länge der Telomere (spezielle DNA-Sequenz am Ende der Chromosomen) und liebevollen Beziehungen, was auf eine Verlangsamung des biologischen Alterungsprozesses hindeutet. 

Schönheit und Aussehen

Studien konnten zudem eine Verbindung von glücklicher Ehe und positiven Gesundheitsergebnissen einschließlich schlankerer Taillen zeigen, da sich die Ehepartner gegenseitig ermutigen, gesunde Gewohnheiten wie gutes Essen und Sport anzunehmen.

Körperliche Fitness

Vor allem frisch verheiratete Paare bekommen viel mehr Bewegung. Laut einer Stanford-Studie steigt die körperliche Aktivität in den ersten Ehejahren deutlich an.

Psychische Gesundheit und Erfolg

Forscher der Carnegie-Mellon-Universität kamen zu dem Ergebnis, dass “Menschen mit unterstützenden Ehepartnern eine bessere Chance haben, erfolgreich zu sein”. Es ist wohl auch einfacher für sie, durch mentale Widrigkeiten zu gehen, da sie emotionale Unterstützung von ihrem Ehepartner erhalten. Wenn Sie in einer glücklichen Ehe sind, genießen Sie zudem eher ein hohes Selbstwertgefühl.

Langlebigkeit

Wie die Wissenschaftlerin Olga Stavrova bereits gezeigt hat, werden Menschen, die eine glückliche Ehe führen, wahrscheinlich bis zu acht Jahre länger leben.

Schlussfolgerung

Eine gute Ehe kann also ein wichtiger Puffer gegen chronische oder akute Stressfaktoren im Leben fungieren, wodurch viele Vorteile für ein glückliches und gesundes Leben entstehen. Dennoch bleibt es eine der größten Herausforderungen im Leben, einen Partner zu finden, mit dem man auch viele Jahrzehnte glücklich zusammenleben kann. Angesichts der Bedeutung für eine allgemeine Lebensqualität lohnt es sich, Zeit und Aufmerksamkeit zu verwenden, den richtigen Partner zu finden und noch mehr, in eine wertvolle Beziehung zu investieren und diese aufrechtzuerhalten.